마사지를 받을 준비가 되었으면 지금 이 기사를 읽어보십시오!
안마사가 되는 것에 대해 생각해 본 적이 있는가? 근육과 인체 해부학에 대한 지식이 당신을 더 나은 마사지 치료사로 만들어 줄 것이다.
주제로서의 마사지 요법이 관심거리였다면, 당신은 도움을 받기 위해 올바른 기사를 찾아왔기 때문이다.
프로와 초보자들은 더 배우기 위해 계속해서 읽어야 한다.
극심한 근육통이나 통증으로 고생하십니까? 그렇다면, 이러한 통증을 치료하는 방법을 배울 수 있도록 마사지 치료사를 방문하거나 트리거 포인트에 대한 책을 읽으십시오.
팽팽한 근육은 종종 매듭이나 촉발점이 생긴다.
이러한 촉발 지점은 통증과 다른 다른 증상들을 신체의 다양한 부위로 유도할 수 있다.
방아쇠 포인트 치료에 대한 학습에 도움이 되는 책을 찾을 수 있다.
이런 관행에 능숙한 안마사를 찾아보는 것도 좋을 것이다.
마사지를 받기 전에 먹지 않도록 해라.
이것은 당신의 마사지를 즐기기 어렵게 만들지도 모른다.
모든 음식을 소화시키고 마사지 하기 전에 가벼운 간식을 먹어라.
이렇게 하면 세션 중에 어떤 위치에서든 편안하게 누울 수 있다.
가능하면 일주일에 한두 번 마사지를 받아라.
규칙적인 마사지를 받는 많은 사람들은 그들의 기분과 건강이 좋아졌다는 것을 발견한다.
마사지는 스트레스를 줄여주며 긴장을 풀어주기 때문에 그렇다.
가능하면 일주일에 최소 두 번 마사지를 받을 수 있도록 약속을 잡아라.
마사지를 할 때 다양한 기름과 향기를 사용해봐.
기름에 대한 몸의 반응은 개별적인 것이므로, 그 일에 가장 적합한 기름을 찾는 것이 중요하다.
기름은 피부 표면의 윤활을 도와 글라이딩이 용이하도록 하기 때문에 가장 중요하다.
아몬드 오일이나 올리브 오일 같은 가열 오일은 누군가에게 마사지를 할 때 사용하는 훌륭한 전략이다.
오일은 피부에 좋으며, 로션보다 오래 지속된다.
기름은 손과 손가락이 피부에 미끄러지는 것을 훨씬 쉽게 해준다.
당신이 마사지를 할 때 당신의 파트너가 어떻게 반응하고 있는지 분석하시오.
얼굴 표정이나 특정 부위를 마사지할 때 긴장하는 경우를 주의하십시오.
연습하고 경험을 쌓을수록 손길이 크게 좋아질 것이다.
그들의 반응이 당신이 그들을 마사지하는 방법을 안내하도록 하라.
마사지를 처음 받는 사람들은 스웨덴식 마사지나 심층 조직 마사지를 받아야 한다.
많은 옵션들이 존재하며, 만약 여러분이 심각한 관심을 필요로 한다면, 몇몇은 여러분을 실망시킬 수도 있다.
이 두 가지는 당신이 다른 타입에 대해 더 알기 전까지 당신의 가장 필수적인 욕구를 충족시켜준다.
피사체를 마사지할 때 바디랭귀지와 근육의 긴장으로 전달되는 메시지에 민감하게 반응하십시오.
손바닥과 손가락이 많이 일하도록 해야 한다.
약간의 압력으로 한 손의 손바닥만 움직이면 보니어 부위의 통증을 최소한으로 유지할 수 있다.
부드러운 표면에 도달하면 손가락을 이용하여 더 많은 압력을 가할 수 있다.
만약 당신이 마사지를 할 때 크림을 사용한다면, 민트 향이 나는 크림을 찾아봐라.
이것은 스트레스와 긴장을 줄일 수 있는 편안한 향을 만드는 데 도움이 될 것이다.
오래 지속되고 재료가 풍부한 제품을 구매한다.
운동을 할 경우 운동 전에 몸을 마사지해 근육의 혈류를 개선하고 다친 근육을 치료하는데 도움을 주어야 한다.
운동을 시작하기 전에, 팔과 다리의 혈류를 촉진하기 위해 주먹으로 근육에 포멜링 동작을 한다.
운동 후에는 손바닥이나 주먹을 이용해 근육을 심장 방향으로 비벼야 한다.
너 임신했니? 만약 그렇다면, 규칙적인 산전 마사지는 당신과 당신의 아기에게 매우 유익할 수 있다.
이런 종류의 마사지는 아기에게 순환을 촉진시키지만, 또한 여러분을 편안하게 해 준다.
아기들은 엄마가 임신 중에 마사지를 받았을 때 더 빨리 자랄 가능성이 있다.
위의 팁은 마사지 세계에 대해 배우기 시작하는 데 도움이 되는 팁을 제공해 주었다.
이 글에서 얻은 훌륭한 정보를 모두 잊지 않는 것이 필수다.
그러므로 다음에 마사지를 주거나 받을 때는 배운 것을 잊지 말아야 한다.
